工作忙碌？照顾孩子劳累？精神紧张？你是不是会常常因为这些原因导致头痛、头晕、不舒服？还害到你晚上失眠睡不着？
以下教你几个方法救你一命吧！
按摩穴位
相信很多人都知道头痛的时候可以用按摩某些穴位来缓解一下，那有哪一些穴位是比较有效的呢？
1. 合谷：食指和拇指之间，位于手背，双手的虎口交叉，拇指的第一关节横纹的位置就是了。如果左边头痛，那就按右手；如果右边头痛，那就按左手。如果两边都头痛，那就试试两边都按吧。按的时候会有稍微的酸麻感，如果头痛不严重的话应该很快就会消除了。
2. 率谷：耳尖上寸半，可摸到有一点凹陷的位置就是了。按完了合谷，可能你会发现的确是缓解了一点点头痛，可是还没完全好，这个时候就来试试按摩率谷穴。再配合太阳穴一起按摩试试看，效果会更好哦
3. 太阳穴：太阳穴是一个大家头痛的时候很自然自己会去按摩的穴位。但是同时也是很多人误会以为太阳穴是在眉毛上后方。其实正确位置是在外眼角向后延申直到摸到凹陷的位置，才是太阳穴。
4. 百会：百会就在头顶，两边耳尖向上到头顶交会的位置就是百会穴。百会适当配合其他穴位也有不同的治疗效果。在头痛方面，配合太阳穴，合谷等等都蛮有效的哦。
5. 翳风：就在耳垂后的深凹处。对于各种风性头痛都蛮有效果的哦。
6. 凤池：在后脑，从颈项开始向上摸到后脑处的凹陷位置，左右都各有一个。也是对风性头痛很有效的哦。
偏头痛/头晕
有些时候偏头痛也会伴随一些头晕，所以有时候我们不知道自己是在头晕还是在头痛。
那么这个时候我们应该按摩哪一些穴位呢？
可以试试
1.率谷 2.翳风 3.凤池
这三个穴位轮流按摩可以得到很好的缓解效果的。快的，可能1次就搞定，慢的可能3次，每次大概5分钟。
其他方法
1. 补充糖分
有些时候我们可能会因为过份集中或专注于某件事情，而使头脑过份劳累，而导致缺糖。
大脑其实是需要足够的糖分来运作的，所以当你过于专注或动用脑筋的时候，脑内的糖分也会消耗的很快，这个时候可以稍微补充一点糖分，比如说喝一杯巧克力饮料，吃一小颗糖果等等。
但记住，这不是你过分摄取甜品的借口哦！
2. 看看时间点，嗯？是时候吃饭了啦！
有时候过于忙碌会让我们忘了吃饭。虽然肚子有时候不会吵闹，但是身体对于能量不足的时候还是会给你一些反应的，比如说头痛/头晕。
老话不嫌啰嗦，再怎么忙，时间到还是乖乖去吃饭吧！
3. 改善生活习惯
很多时候头痛或头晕都是因为不良的生活习惯导致的。
就像是熬夜、熬夜后早起导致睡眠不足、吃饭不定点等等之类的。
条件允许的话，改善生活习惯，从问题的根源着手改善的话，远比你吃什么神丹妙药或看任何的神医都要好呢。
4. 改善情绪问题
有些人的性格脾气会比较暴躁，或情绪不稳定，这些都会导致肝火上炎，头痛或头晕也就这样发生了。
所以啊，如果你真的有心要改善头痛头晕的问题的话，或许修身养性才是最好的方法哦！
如果以上方法你都试过了，头痛和头晕还是没有减轻，或者断断续续，那就尽快去看医生吧！
毕竟病从浅中医啊！
